こんにちは(^o^) 最近暖かくなってきたので、昨日からランニングを再開しました。 冬の間、筋トレはしていましたが、やっぱり走ってみるとブランクを感じました。 ランニングは苦手な人が多い(実は僕も苦手)ですが、脚や心肺機能だけでなく、体幹も鍛えられ…