ランニング再開

こんにちは(^o^)

最近暖かくなってきたので、昨日からランニングを再開しました。

冬の間、筋トレはしていましたが、やっぱり走ってみるとブランクを感じました。

ランニングは苦手な人が多い(実は僕も苦手)ですが、脚や心肺機能だけでなく、体幹も鍛えられるので良いです。

早速筋肉痛になりました。

まだまだ若い証拠ですね（笑）

週2〜3日のペースを継続して、絞って動きやすい身体にします。

 

⊂(・x・)⊃

#絹川竜二

#ランニング

#ジョギング

#運動

#筋トレ